कई बार दांतो में थोड़ा सा दर्द होने पर लोग पेन किलर ले लेते हैं जो कि सही नही है ज्यादातर दर्द दांतों के मसूड़ों की वजह से होता है और कफ होने से जा दर्द अन्य कोई बीमारियों से भी हो सकता है ऐसे में डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं और आपको सुंदर चमकदार सफेद दांत अच्छे लगते है अगर आपके दांत पीले कमजोर हो तो आपकी मुस्कुराहट पर दाग लग जाता है फिटलाइफ इंडिया से जानिए घरेलू उपाय करके भी दर्द ठीक कर सकते हैं और इनको सुंदर बना सकते हैं उपाय जानिए |
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दांतों में दर्द के कारण और उपाय :
इसको ठीक करवाने के लिए लोग डॉक्टरों के कहने पर काफी पैसा लगा देते हैं आमतौर पर ज्यादा मीठा चॉकलेट टॉफी खाने से दांतों में सड़न हो जाती है जोकि दातों में बैक्टीरिया पैदा कर सकते हैं कैविटी बढ़ने से दांतों के भीतर नसों और ब्लड सेल्स को नुकसान होता है जिस कारण दर्द होने लगता है मसूड़े खराब होने लगती हैं उन में सूजन और इंफेक्शन हो जाता है ठंडी गर्म चीजों के खाने से झनझनाहट होने लगती है और हल्का दर्द बना रहता है
रोकथाम :
सबसे पहले नमक को गुनगुने पानी में मिलाकर कुल्ला करें ये दिन में दो-तीन बार कर सकते हैं इससे दर्द और सूजन में काफी फर्क पड़ता है गालों का सूजन और दर्द को कम करने के लिए बर्फ के टुकड़े-टुकड़े को कपड़े में डालकर सिकाई करें इसके अलावा पेन किलर ले सकते हैं अगर दांत में ज्यादा इंफेक्शन है तो इसे निकलवा भी सकते हैं हमेशा नरम ब्रश से दो बार ब्रश करें और माउथवॉश को इस्तेमाल करें कुल मिलाकर दांतों का दर्द कई कारणों से हो सकता है यह उपाय अपनाकर आप राहत पा सकते है
दांतो की पीलेपन की सफाई :
कुछ लोग दांतो की सफाई सही ढंग से नहीं करते सोडा और कॉफे के ज्यादा पीने से दांत पीले हो जाते हैं या अधिक धूम्रपान करने से दांत पीलेपन और जिद्दी दाग का शिकार हो जाते हैं और शराब भी दांतो के लिए हानिकारक होती है अगर आपके भी दांत पीले हो गए हैं तो सबसे पहले मुंह की सफाई सही ढंग से करे सुबह ब्रश सही ढंग से करना चाहिए खासकर बच्चों को ब्रश दिन 2 बार करना चाइये जिससे उनके दांत स्वस्थ और सुंदर होंगे
नींबू और सफेद नमक:
नींबू के रस और नमक को मिलाकर टूथपेस्ट को लगाकर दांत पर लगाने से दांत साफ और सुंदर हो जाते हैं और पीलापन हट जाता है नीम की दातून को रोज करने से आपके दांत साफ रहते हैं और सफेद हो जाते हैं इसके अलावा मीठा सोडा में नींबू मिलाकर लगाने से दांतो का पीलापन और जिद्दी दाग हट जाता है
हल्दी और नारियल तेल :
हल्दी का पाउडर से गहरे दाग हटाने में मदद करती है क्योंकि इसमें काफी गुण होते हैं यह आपके दांतों और मसूड़ों को मजबूत करती है और बैक्टीरिया से मुक्त करती है नारियल तेल में मौजूद लारिक एसिड और कई गुण होते हैं इस कारण दांतों में पैदा होने वाले बैक्टीरिया को यह खत्म करता है जिनसे आपकी सांसों में बदबू नहीं आती बल्कि ताजा रखने में मदद करता है
दांतों के लिए सही आहार :
दांतों की सफाई सुंदरता मजबूती के लिए हमें अपने खाने पीने पर ध्यान रखना चाहिए हमें अपने भोजन में फाइबर, कैल्शियम, प्रोटीन, युक्त आहार में शामिल करके हम अपने दांतों को ठीक रख सकते हैं और इने तंदुरस्त रक सकते है | जैसे फल दूध ग्रीन टी गुनगुना पानी जूस आदि
इन चीजों से दूर रहना चाहिए जैसे कि कैंडी मिठाइयां चॉकलेट यह दांतो मे सढ़ाने वाले बैक्टीरिया पैदा करते हैं इसके अलावा आलू चिप्स ब्रेड चिंगम यह दांतों में फस जाते हैं और इन को कमजोर बना देते हैं और आपके दांत जल्दी गिरने लग जाते हैं
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