माइग्रेन आजकल एक बहुत कोमन बिमारी हो गई है जिससे काफी लोग परेशान हैं यह गलत खानपान से या फिर गलत जीवन जीने से रोग होता है जैसे कई लोग गर्मियों में तेज धूप में नंगे सिर घूमने लगते हैं। तो उससे भी माइग्रेन होता है । माइग्रेन एक साइड की सिर का दर्द आंख के पास से होकर सिर के एक साइड में दर्द होता है किसी को बाएं किसी को वाए दर्द होता है माइग्रेन के और भी कोई कारण है जैसे ज्यादा चाय पीना, बार-बार कॉफी पीना या फिर जिनके पेट में गैस बहुत बनती है और गैस का प्रेशर सिर तक दिमाग में चला जाता है और सिर दर्द होता है । कई लोग ड्राई फ्रूट को बिना भिगोए ज्यादा खाते हैं जिससे बॉडी में खुश्की हो जाती है ब्रेन सेल एस जब कुछ हो जाते हैं तो यह प्रॉब्लम शुरू हो जाती है इसलिए माइग्रेन का अलग से इलाज करने का कोई लाभ नहीं है भीतर में उसके जो कारण है उसका इलाज करें वैसे तो काफी आयुर्वेदिक अशुद्धियां , जड़ी बूटियां हैं लेकिन उनके प्रयोग करने के तरीके पता होने चाहिए माइग्रेन अधिक फोन चलाने, टीवी देखने ,लैपटॉप या फिर खाना पीना सही समय पर ना खाना से या ज्यादा पेन किलर खाना इन सभी पर कंट्रोल करने पर ही इस बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं अगर आपके पेट में ज्यादा गैस बनती है पेट साफ नहीं होता तो माइग्रेन कभी ठीक नहीं होगा |
Migraine Symptoms & Treatment in Hindi
बादाम :
पांच गिरी बादाम जिसको हम किशोरी गिरी बोलते हैं और आधा अखरोट को रात में कांच के गिलास में पानी डालकर भिगोए और सुबह इनको छीलकर एक पत्थर पर कूट कर रगड़ ले उसमें थोड़ा-थोड़ा दूध मिलाकर घोट ले कम से कम एक कप दूध को ऐसा करें इसे आप सुबह और शाम इसको आप 2 महीने लगातार पीए जिससे माइग्रेन बिल्कुल ठीक हो जाता है यह बहुत गुणकारी दवाई का काम करता है |
लड्डू :
लड्डू में सभी चीज बहुत ही गुणकारी है यह सभी बच्चे बुजुर्ग खा सकते हैं इसमें मखाना जो की दिमाग के तनाव को दूर करता है इसके अलावा ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है जोड़ों के दर्द को ठीक करता है वेट लॉस डाइट के लिए भी बहुत अच्छा है बच्चों की पढ़ाई के लिए दिमाग तेज करता है दूसरा खसखस सबके लिए बहुत अच्छी होती है इसके दो बड़े चम्मच ले तीसरी चीज सूखा नारियल आयरन का अच्छा स्रोत है इसमें कॉपर भी होता है यह ज्यादा एड्स की शक्ति को मजबूत करता है |
खरबूजे के बीज :
खरबूजे के बीज हमारी इम्यूनिटी को मजबूत करता है इसमें विटामिन सी की अच्छी मात्रा होती है यह आंखों की रोशनी को भी ठीक करता है तनाव को कम करता है |
काली मिर्च :
काली मिर्च भी लाभकारी होती है काली मिर्च से गले का कफ नष्ट होता है गाय के घी में थोड़ी काली मिर्च मिलाकर दो, तीन दिन मे खाने से खांसी ठीक होती है इसके अलावा बादाम आधी कटोरी ,तीन चार छोटी इलायची और मिश्री |
बनाने की विधि :
एग फ्राई पेन मैं मखाना को सीखना है बिना घी के धीमी आंच पर अब इसे निकालने इसी पान में खरबूजे के बीज को सीखना है इसे भी प्लेट में निकलना अब मिक्सी के यार में बादाम खसखस खरबूजे के बीज को पीस उसके बाद मखाने को भी पीस ले फिर एक पैन में घी डालें उसमें एक चम्मच भरकर काली मिर्च को फेंकने अब इसमें सभी पीसी चीज डाल दें इन्हें भी सीख ले अब नारियल को मिला दे इसमें 200 ग्राम मिश्री पूजा गुड को पेन में पानी डालकर एक तार की चाशनी बना कर इन सभी चीजों को मिला दे अब ठंडा होने पर हाथों में थोड़ा-थोड़ा दिल काका लड्डू बना दे बाद में किसी सुख साफ बर्तन में घर में सुबह शाम एक लड्डू गर्म दूध के साथ खाने से माइग्रेन ठीक हो जाता है साथ में कोई बीमारियों से छुटकारा मिलता है
योगा :
सबसे पहले आपको ज्यादा से ज्यादा पानी पीना है और रोज रूटीन से योगा करना है इसके अलावा आपको पूरी नींद लेनी है कम से कम 7 घंटे की नींद लेनी जरूरी है योग में आप प्रयाणम करना है जिससे आपका स्ट्रेस कम होता है और माइग्रेन की दर्द दूर होती है |