शरीर के बढते वजन को रोकने के लिए लो कैलोरी गाजर की सब्जी को शामिल किया जा सकता है | 

हरी सब्जिया पालक जैसे आदि सेवन करने से भी बढते वजन को कंट्रोल किया जा सकता है | 

वजन को कम करने के लिए फूल गोबी को डाइट मे शामिल किया जा सकता है | 

मोटापे को रोकने के लिए लौकी का जूस पीने से शरीर के लिए काफी अच्छा हो सकता है | 

चुकंदर को डाइट मे शामिल करने से भी वजन को कंट्रोल किया जा सकता है |  

करेला का जूस पीने से शरीर मे तंदरुस्ती मिलती है और शरीर स्वस्थ रहता है |